怪我予防とトレーニング

剣道の稽古に励んでいると、多くの方が一度は経験するのが足のトラブルです。特に「剣道の踏み込みでかかとが痛い」という悩みは、初心者から有段者まで幅広く見られます。力強く踏み込もうとするあまり、かかとに過度な衝撃が加わり、歩くのも辛いほどの痛み...